【大学間交換留学の教科書編集部】
交換留学を考える大学生のための、大学や留学エージェントから独立した情報サイトです。
全国の旧帝大で交換留学や海外大学院留学を経験したメンバーが、自分たちの経験と公式情報をもとに運営しています。
半年～１年の留学向けの持っていくものリストです。実際に大学間交換留学を経験したメンバーの経験を総動員してまとめました！
ないと出国・入国できないもの（すべて手荷物に入れ、紙とスマホの両方で持つ）
□パスポート（帰国予定日より先まで有効か。6か月以上の余裕があれば安心）
□ビザ（学生ビザのシール。英国などの電子ビザは画面と番号をすぐ出せるように）
□受け入れ大学の入学許可書（Letter of Acceptance）
□米国はDS-2019（J-1）またはI-20（F-1）の原本と、SEVIS費の支払い控え
□財政証明（英文の残高証明や奨学金の通知書。ビザ申請に使ったもの）
□航空券の控え（帰りの便を予約済みならその控えも）
□留学保険・海外旅行保険の英文の証券と、24時間の連絡先
□滞在先の住所と電話番号（入国カードと入国審査で聞かれる）
□受け入れ大学の担当者の名前・メール・電話番号
□ここまでの書類のコピー（紙1部を別の鞄に、データをスマホとクラウドに）
お金と通信（到着した日から使うもの）
□クレジットカード2枚以上（VisaとMastercardのように国際ブランドを分ける。JCBが使えない店が多い地域もある）
□デビットカードかプリペイドカード（Wiseなど。出発前に有効化と少額の決済まで済ませる）
□現地通貨を少し（空港からの移動と初日の買い物分。合計100万円相当を超える現金は出国時に税関へ申告）
□日本円を少し（帰国した日の交通費）
□予備の財布（現金とカードを分けて持ち、盗まれても全部を失わないようにする）
□スマートフォン（SIMロックが解除されているか確認）
□現地のSIMかeSIM（出発前に購入と設定まで済ませる）
□日本の電話番号を残したSIMかeSIM（銀行やカード会社のSMS認証に使う。基本料0円のプランで残す人が多い）
□2段階認証のバックアップコード（スマホをなくしたときのために紙で）
□カード会社の紛失窓口・保険会社・在外公館の連絡先メモ（紙で）
健康（日本からしか持っていけないもの）
□処方薬（滞在期間分と予備。主治医に英文の処方内容か診断書を書いてもらう）
□常備薬（かぜ薬・解熱鎮痛薬・胃腸薬・塗り薬。箱と説明書のまま持つ。コデインなどを含むせき止めは国によって規制がある）
□予防接種の英文証明書（母子手帳をもとに作る。米国の大学は提出が必須のことが多く、発行に2週間ほどかかる病院もある）
□メガネと予備のメガネ
□コンタクトレンズ（滞在期間分か多め）と洗浄液、英文の度数メモ
□目薬（コンタクト対応のものは現地で探しにくい）
□体温計
□生理用品（使い慣れたものを多めに）
□絆創膏・冷却シート・マスク
機内持ち込みの鞄にまとめるもの（預けた荷物が届かなくても数日しのげるように）
□1〜2日分の着替えと下着
□歯ブラシなどの洗面用具（液体は100ml以下の容器に入れ、1L以下の透明な袋1つにまとめる）
□羽織るもの1枚（機内と到着地の冷え対策）
□スマホとパソコンの充電器、変換プラグ1つ
□モバイルバッテリー（預け荷物には入れられない。持ち込めるのは160Wh以下を1人2個まで。機内では手元に置き、バッテリーの充電もスマホへの給電もしない）
□1〜2日分の食べ物（夜や週末に着くと、店も大学の食堂も閉まっていることがある）
□ボールペン（入国カードと税関申告書の記入用）
勉強と電子機器
□ノートパソコンと充電器（アダプターに「100–240V」の表示があれば変圧器は不要）
□スマホ・イヤホンの充電器とケーブル（予備を1本）
□変換プラグ（滞在国と旅行予定の国の形を2〜3個）
□海外の電圧に対応した電源タップ（日本の電源タップの多くは125V用で、230Vの国では使えない）
□LANケーブルとUSB-CのLANアダプター（寮のWi-Fiが不安定なときや、有線の部屋のとき）
□ノイズキャンセリングイヤホンか耳栓（寮の騒音・図書館・移動中）
□USBメモリか外付けSSD（データのバックアップ用）
□筆記用具（細いボールペン・シャープペンと替え芯・消しゴムは現地で見つけにくい）
□ルーズリーフ・ノート数冊・クリアファイル
□英語の参考書や単語帳を1〜2冊（辞書はアプリか電子辞書。授業中スマホ禁止の語学クラスもある）
衣類
□下着と靴下を10日分（海外の洗濯機は傷みやすく、サイズの合うものを探しにくい）
□普段着を1週間分（捨てて帰れるもの。足りない分は現地で買う）
□保温インナー（ヒートテックなど。寒い地域や冬は特に）
□軽いダウンかフリース（本格的なコートは現地で買ってもよい）
□防水のジャケット（傘をささない地域も多い）
□歩きやすい靴2足（雨の日の替えにもなる）
□室内用のスリッパとシャワーサンダル（共用シャワーの寮では必須）
□部屋着とパジャマ
□きれいめの服1着と靴（歓迎会・発表・面接・パーティー）
□水着（大学のジム・プール・サウナ）
□帽子とサングラス（日差しの強い地域）
□小柄な人・足の小さい人は、サイズの合う服と靴を多めに
日用品（現地で探しにくいもの、着いた日に使うもの）
□シーツと枕カバー（寮に寝具がない場合、初日から眠れるように）
□速乾タオル1〜2枚（かさばるバスタオルは現地で買う）
□洗濯ネットとランドリーバッグ（共用ランドリーまで運ぶ）
□ピンチハンガー、ハンガー数本、S字フック
□爪切り（キャッチャー付き）・耳かき・綿棒
□ヘッドの小さい歯ブラシ（現地のものは大きめ）
□日焼け止め（さらっとした日本製は海外では高く、見つけにくい）
□化粧水などのスキンケア（肌に合わないと困るものは期間分）
□旅行用のシャンプーとボディソープ（最初の数日分だけ）
□ポケットティッシュとウェットティッシュ
□アイマスク（夏の北欧など、夜も明るい地域）
□南京錠（寮のロッカーや引き出し）
□油性ペンとマスキングテープ（共用冷蔵庫の食品に名前を書く）
□ハサミ（機内には持ち込まず預け荷物へ）
□エコバッグと、ファスナー付きの小さいショルダーバッグ
□折りたたみ傘
□荷物用のはかり（帰りの重量超過を防ぐ）
キッチンと食べ物
□電子レンジで米を炊ける容器（コンロや鍋が共用で足りない寮で便利）
□冷凍と電子レンジに対応した保存容器
□箸・スプーン・フォークのカトラリーセット（弁当や日帰り旅行にも）
□キッチンバサミ
□日本のラップ1本（現地のものは切りにくい）
□鶏ガラ・コンソメ・顆粒だし（だしは現地のアジア系スーパーで買える国も多い）
□味噌汁・ふりかけ・レトルト食品・カップ麺を少し（肉エキス入りは国によって持ち込めない。オーストラリアやニュージーランドは特に厳しいので、入国時に食品はすべて申告する）ちなみに味噌汁は留学はじめて一か月後に飲むと感動する
□保温・保冷の水筒（キャンパスに給水機がある大学が多い）
□個包装の日本のお菓子（勉強の合間に、ルームメイトに配る用にも）
交流用
□日本のお土産（ホストファミリー・ルームメイト・先生に。小分けで軽いもの）
□ポストカードとメッセージカード（誕生日や先生へのお礼に）
□好きなスポーツチームのユニフォームや趣味の道具（会話のきっかけになる）
□家族・地元・大学の写真をスマホに（自己紹介用）
必要な人だけ
□国際運転免許証と日本の運転免許証（国際免許は発行から1年有効。日本の免許証も一緒に持つ）
□証明写真を数枚とそのデータ（学生証・滞在許可・定期券の申請用）
□国際学生証（ISIC。美術館や交通の学割に）
□英文の成績証明書と在学証明書（現地の手続きや奨学金で求められることがある）
□マイナンバーカード（住民票を抜いても使い続けるなら、出国前に市区町村で継続利用の手続き）
□印鑑（日本の銀行や役所の書類を郵送でやり取りするとき）
□TSAロック（米国では預け荷物を開けて検査されることがある）
□海外の電圧に対応したドライヤーとヘアアイロン（日本専用のものは使わない/現地でも購入可能）
□カメラと予備バッテリー（予備バッテリーも預け荷物には入れない）
日本から大量に持っていかなくていいもの
□シャンプーや洗剤などの液体は数日分だけ（重く、現地で買える）
□バスタオルは1枚まで（残りは現地で）
□季節外の服は持たない（現地で買うか、あとで送ってもらう）
□鍋・食器・ケトルは寮の設備を見てから（前の住人から譲ってもらえることも多い）
□紙の辞書や分厚い本は持たない（電子版で）
□日本専用の家電は持たない（炊飯器やドライヤーなど。電圧が合わない）
□お気に入りの服や靴は最小限（海外の洗濯で傷む）
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